In continuare va las ingredientele pe care le puteti folosi la reteta de suc verde detoxifiant pentru slabit. Nu il confundati cu sucul de fructe. Sucul de fructe este sanatos, dar nu te ajuta sa slabesti. Dimpotriva chiar te poate ingrasa.
Printeaza
Ingrediente pe care le puteti folosi
Spanac
Castraveti verzi
Patrunzel
Brocoli
Frunze de telina
Ardei gras
Ridichi
Morcov (in cantitati reduse este bogat in fructoza) – nu ajuta la pierdut kg
Ghimbir
Lamaie
Ustroi
Brocoli
Spirulina
Dupa cum v-am spus in clipul de mai jos, nu exista o reteta magica de suc verde pentru a slabi. Pregatiti-l cu ce aveti la indemana depinzand de anotimp si de tara in care va aflati. Nu va limitati doar la anumite legume care sunt prezentate ca fiind miraculoase prin internet (spirulina etc.) Folositi ce gasiti la piata. Important este sa preparati acest suc de legume cat mai des.
Care sunt beneficiile cele mai importante ale sucului verde?
Alcalinizeaza organismul. Antioxidantii pe care ii contine sunt ideali pentru încetinirea actiunii radicalilor liberi, care afectează celulele sănătoase din organism. Datorită indicelui lor redus de calorii si conținutului ridicat de fibre, accelereaza metabolismul si te ajuta sa pierzi kilograme cu mai multa usurinta.
Este bogat in vitamine si minerale. Aceste sucuri sunt o sursă excelenta de nutrienti. Ne furnizeaza cantitati semnificative de vitamine (A, C și K) și minerale esențiale (calciu, magneziu, zinc și fier)
Sucul verde este detoxifiant. Consumul sau zilnic sau regulat contribuie la mentinerea sanatatii bune a rinichilor, ficatului și cardiovasculare.
De ce sucul verde este mai sanatos decat sucul de fructe.
Sucul de fructe natural , este mai sanatos decat sucurile industriale, dar nu este recomandat pentru persoanele care vor sa-si imbunatateasca sanatatea sau sa slabeasca. Haideti sa vedeti care este motivul.
Fructele sunt bogate in fructoza iar legumele sunt sarace in fructoza. Fructoza este zaharul natural al fructelor. Nu tot ce este natural este sanatos (cocaina si marihuana sunt tot naturale😟😟 dar nu sunt sanatoase).
Un nivel ridicat de fructoza in organizm, obliga ficatul sa produca un exces de grasime. Cum ficatul nu are ce face cu atata grasime, o transforma in trigliceride. ( grasimea din sange) . Multi diabetici dupa ce mananca o fructa isi masoara zaharul din sange si vad ca aproape nu le urca. Din cauza ca fructoza se duce direct in ficat. Nu intra in sange cum este cazul celorlate zaharuri artificiale.
Daca vrei sa iti recapeti sanatatea sau sa pierzi kilograme, eu iti sugerez sa bei mai mult suc verde de legume si mai putin suc de fructe. E mai bine sa mananci un mar decat sa bei un suc din 3-4 mere. FRUCTOZA INGRASE prietenii mei gurmandzi.
Inainte sa stiu eu toate aceste amanunte aratam cam asa:🙈 1️0️4️KG👇👇👇👇
Vezi video cum se pregateste sucul verde
- Mucenici Moldovenesti de POST
- Mucenici Muntenesti fierti cu nuca
- Lapte de pasare
- Eclere de casa cu crema de vanilie
- Cornulete Vanilate
Comentarii