O reteta de tort vegan fara zahar, fara ou, fara faina.
Tort VEGAN fara zahar
Fel: Desert, Mancaruri de post, Sin categoríaBucatarie LA SEBI ACASAPersoane
5
persoanePreparare
10
minutesGatire
25
minutesCalori
110
calVa prezint ingredientele pe care le-am folosit eu la acest tort VEGAN.
Ingrediente
240 gr fulgi de ovaz
300 ml lapte vegetal (sau apa)
100 gr stafide
1 lingurita coaja de lamaie sau portocala
1 lingurita scortisoara
500 gr capsuni (sau fructe de padure)
1 banana (pentru decor)
1 kiwi (pentru decor)
2 linguri ulei de masline
INSTRUCTIUNI
- Se amesteca intr-un bol stafidele cu laptele vegetal, fulgii de ovaz, scortisoara, uleiul, coaja de lamaie si sarea si se lasa in repauz 20-30 de minute.
- Capsunile taiate in cubulete se pun la foc moderat si se lasa 15 minute, fara capac. Se amesteca din cand in cand sa nu se lipeasca.
- Dupa 30 de minute compozitia de fulgi de ovaz se pune intr-o tava de copt si se introduce la cuptorul inchins la 180º, temperatura de sus si de jos si se lasa 25 de minute.
- Se scoate blatul din cuptor, se pune gemul de capsuni pe deasupra si se decoreaza cu fructe.
Reteta Video de tort vegan fara zahar
Argumente
- In loc de capsuni puteti folosi, zmeura, mure, afine, fragi. Ce aveti la indemana si ce va place mai mult.
Va invit sa vedeti si cealalta reteta de tort vegan fara zahar. Aici am folosit pere.
- Mancare de mazare de post
- Supa de rosii cu galuste
- Nuggets de Pui
- Cuțitul profesional al bucătarului La Sebi Acasa
- Mucenici Moldovenesti de POST
